Smoothie met banaan en dadels

banaan smoothie

Deze smoothie is ideaal als ontbijtje, tussendoortje of gewoon omdat je zin hebt in iets lekkers. Je kunt hem maken met koemelk maar ook met amandelmelk. Allebei ontzettend lekker!

Ingrediënten

  • Een bevroren banaan in plakjes gesneden
  • Twee dadels zonder pit
  • Een eetlepel havermout ( Bij intolerantie glutenvrije havermout)
  • Beetje kaneelpoeder
  • 250 ml amandelmelk ( zo maak je amandelmelk)
smoothie met banaan

Tips

  • Leg de plakjes banaan de avond ervoor in de vriezer
  • Heb je geen dadels? Je kunt ze ook vervangen voor 2 gedroogde pruimen of een eetlepel blanke rozijnen
  • Geen amandelmelk? Melk of yoghurt is ook erg lekker

Bereiding

  • Pureer de bevroren banaan met de dadels en de havermout
  • Doe er een klein beetje kaneelpoeder bij
  • Giet de amandelmelk erbij en meng alles met een staafmixer of blender tot een mooie gladde smoothie
  • Giet de smoothie in een glas en drink hem meteen op
Lees ook  Makreelspread of makreelsalade