Het eerste boek in de succesvolle serie Dolfje Weerwolfje is uitgekozen als het boegbeeld van de campagne Geef een boek cadeau in 2023. Het verhaal van schrijver Paul van Loon over een jongetje van 7 jaar dat af en toe verandert in een weerwolf, treedt daarmee in de voetsporen van klassiekers als Het Achterhuis, Koning van Katoren en Brief voor de Koning die eerder werden geselecteerd.
Dolfje Weerwolfje
De eerste Dolfje Weerwolfje wordt in een nieuwe oplage van vele honderdduizenden exemplaren gedrukt en wordt vanaf 10 februari verkocht in boekwinkels. De boeken worden veel ingekocht door scholen, die de exemplaren cadeau doen aan leerlingen om het lezen te stimuleren. In de week van 10 februari besteden in het hele land bibliotheken, boekwinkels en scholen massaal aandacht aan de reeks en het personage Dolfje.
24 boeken
Paul van Loon heeft inmiddels 24 boeken over Dolfje geschreven. De auteur en zijn grote held zijn mede gekozen omdat Van Loon komend jaar zijn veertigste verjaardag als schrijver viert. De afgelopen jaren zijn de boeken die werden gekozen voor de campagne in een oplage van ruim 350.000 exemplaren verspreid.
Wanneer je een paar keer van baan gewisseld bent, of je werkgever van pensioenverzekeraar kun je overzicht van je pensioen kwijtraken. En geloof me je bent echt niet de enige. Ik dacht dat ik het aardig wist, maar bleek toch een vergeten te zijn.
Klanten betalen in sommige supermarkten soms meer voor aanbiedingen dan de prijs die bij het schap staat aangegeven. Dat geldt met name voor klanten van Jumbo en Albert Heijn, meldt de Consumentenbond op basis van een steekproef.
Aanbiedingen
De Consumentenbond controleerde de prijzen van 90 aanbiedingen bij vestigingen van vijf supermarktketens. Van elke keten werden drie filialen bezocht. Bij Jumbo bleek de prijs van 31 aanbiedingen bij de kassa af te wijken van de prijs bij het actieschap. Bij Albert Heijn week de prijs 22 keer af.
Als voorbeeld noemt de Consumentenbond de gerookte zalm van Jumbo. Op de kassabon stond die aangeslagen voor 5,99 euro, in de winkel werd de zalm aangeprezen voor een ‘Altijd Lage Prijs’ van 4,99 euro. Bij Albert Heijn betaalden mysteryshoppers 8,99 euro voor batterijen, terwijl het prijskaartje bij een display 5,39 euro vermeldde.
Fouten
Bij Jumbo en Albert Heijn, zo concludeert de Consumentenbond, werden klanten dus benadeeld. Bij Aldi, Plus en Lidl daarentegen, waren de enkele fouten bijna altijd in het voordeel van de klant, waardoor klanten aan de kassa minder betaalden voor actieproducten dan zij in eerste instantie verwachtten.
Jumbo, Albert Heijn en Plus laten in een reactie weten het onderzoek van de Consumentenbond serieus te nemen. De supermarktketens erkennen dat er fouten worden gemaakt, maar garanderen wel beterschap. Die belofte deden de supermarkten eerder ook al, na eerder onderzoek van de consumentenorganisatie naar prijsafwijkingen.
De hoeveelheden PFAS in het drinkwater moeten in de komende jaren omlaag. Dat adviseert het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Het advies gaat over drinkwater dat wordt gemaakt van rivierwater. Dat gebeurt vooral in het westen van het land.
Kraanwater
Kraanwater op zich is volkomen veilig om te drinken, benadrukt het RIVM. Maar in het rivierwater kan de chemische stof PFAS voorkomen, en mensen kunnen dat binnenkrijgen als ze water drinken. Ook op andere manieren worden mensen daaraan blootgesteld, bijvoorbeeld via eten en in de lucht. Internationaal is afgesproken dat er een maximale hoeveelheid PFAS is waar mensen dagelijks aan blootgesteld kunnen worden. Drinkwater mag maximaal 20 procent daaraan bijdragen, maar op veel plekken wordt dit overschreden, vooral waar mensen kraanwater van rivierwater drinken. Als de hoeveelheden PFAS in het drinkwater omlaag gaan, krijgen mensen in totaal ook minder PFAS binnen, legt het RIVM uit.
Wat is PFAS?
PFAS staat voor poly- en perfluoralkylstoffen. Dat zijn chemische stoffen die onder meer in antiaanbakpannen, cosmetica, kleren en voedselverpakkingen zitten. Ze worden in verband gebracht met kanker, een verhoogd cholesterol en voortplantingsproblemen. “Concentraties in het milieu dalen langzaam omdat PFAS overal voorkomen, niet of nauwelijks afbreken en moeilijk zijn te verwijderen in de zuivering”, aldus het RIVM.
Minister Mark Harbers (Infrastructuur en Waterstaat) laat in een reactie weten de vergunningen voor het lozen in afvalwater aan te passen. Per direct mag daar niet meer PFAS in voorkomen dan maximaal in drinkwater mag. Op plaatsen waar drinkwater gewonnen wordt, mag niet meer dan 4,4 nanogram PFAS per liter water worden gemeten. Nieuwe vergunningen moeten hieraan voldoen en bestaande vergunningen worden hierop aangepast, aldus Harbers. Volgens een woordvoerder van het ministerie zullen “tientallen” bedrijven worden geraakt door de aanscherping van de vergunningverlening.
Ook vraagt Harbers samen met ambtsgenoot Ernst Kuipers (Volksgezondheid) aan het RIVM te onderzoeken op welke manieren mensen PFAS binnenkrijgen. Op basis daarvan moet het RIVM dan nieuwe maatregelen voorstellen om contact met PFAS verder te verminderen.
Dat steeds meer mensen aankloppen bij hun huisarts met geldstress is begrijpelijk, zegt financieel psycholoog Anne Abbenes. ,,De huidige inflatie treft meer mensen tegelijkertijd.” Inflatie hoeft niet eens daadwerkelijk voelbaar te zijn in de portemonnee, zegt ze. Ook door er veel over te lezen in de media kan stress opkomen.
Geldzorgen
De Landelijke Huisartsen Vereniging (LHV) signaleert de afgelopen jaren sowieso meer mensen met geldzorgen in de spreekkamer. Dat is door de huidige inflatie “zeker niet minder geworden”, bevestigt een woordvoerster van de LHV berichtgeving van het AD. De inkomensverschillen in Nederland zijn de afgelopen tien jaar steeds meer toegenomen en “huisartsen merken dat regelmatig bij patiënten”.
Financiële stress
Financiële stress kan leiden tot allerlei klachten, mentaal en fysiek. “Daarom hebben huisartsen meer tijd nodig om in gesprek met een patiënt uit te vinden waar de gezondheidsproblemen vandaan komen. Om te voorkomen dat je een medische oplossing zoekt voor een ander probleem”, zegt de LHV-woordvoerster.
Ook Abbenes merkt dat de verschillende klachten lastig kunnen zijn voor de huisarts om te herkennen. “Stress door dreigend geldgebrek heeft bij elk mens een andere uitwerking.” Volgens de psycholoog ontstaat de relatie met geld al in de jeugd, “afhankelijk van de cultuur waarin we opgroeien en hoe onze ouders omgaan met geld”. Dit stuurt onbewust het gedrag, bijvoorbeeld of iemand veel gaat sparen of meer geld uitgeeft.
Geldzorgen kunnen bovendien bij allerlei levensgebeurtenissen bovenkomen. “Bij een scheiding, een overlijden van iemand, en ook bij een maatschappelijke gebeurtenis zoals inflatie”, legt Abbenes uit. “Het heeft te maken met onzekerheid, je weet niet wat je te wachten staat.”
De LHV deelde in maart nog informatie met huisartsen over het signaleren van mensen met geldzorgen in het spreekuur. Huisartsen kunnen de patiënten bijvoorbeeld doorverwijzen naar de gemeenten. Die kunnen inwoners met financiële problemen helpen.
Acteur en cabaretier Remko Vrijdag gaat de hoofdrol van chocoladefabriekdirecteur Willy Wonka spelen in de Nederlandse versie van de hitmusical Charlie and the Chocolate Factory. Dat heeft de Theateralliantie donderdag bekendgemaakt. De voorstelling zal van eind augustus tot en met maart 2023 in zeventien grote Nederlandse theaters te zien zijn.
Vrijdag is bij het grote publiek vooral bekend als een van de drie Vliegende Panters. Sinds de groep in 2008 uit elkaar ging, was de cabaretier te zien in talloze toneelstukken, films en televisieseries. Ook vormde Vrijdag een nieuw cabaretduo met Martine Sandifort. Hij is vanaf komende week ook in de bioscoop te horen in de nieuwe familiefilm Knor. Andere hoofdrollen in de Nederlandse versie zijn weggelegd voor acteurs Debbie Korper, Rein Hofman, Anne-Marie Jung en Eva van Gessel.
Roald Dahl
De musical is gebaseerd op populairste werk van Roald Dahl. Het boek uit 1964 vertelt over het arme jongetje Charlie dat een van de gouden tickets bemachtigt voor een exclusieve rondleiding in de mysterieuze chocoladefabriek van ondernemer Willy Wonka. De musical was eerder onder meer te zien op Broadway en West End.
Ook werden er al twee verfilmingen van het boek gemaakt, met Gene Wilder (1971) en Johnny Depp (2005) in de hoofdrollen. Een derde versie wordt binnenkort verwacht. De vertaling van de liedjes is in handen van cabaretier Thomas van Luyn. De kaartverkoop voor de Nederlandse tour is al van start gegaan. Hier vind je de speellijst
Slaap jij ook altijd zo slecht bij warm weer? Draaien, dekbed eraf, dekbed erop. Eventuele partner aan de kant duwen. Het is flink zweten ’s nachts. Tien tips om jezelf en je kamer af te koelen.
Katoenen laken
Zijden en satijnen lakens lijken erg romantisch maar niet als de temperatuur boven de 25 graden uitkomt. Ze ademen namelijk voor geen meter. Net zoals synthetische stoffen zijn ze niet gemaakt om lucht door te laten. Je gaat dus zweten als een otter. Katoen ademt wel, dus ga op zoek naar een lichte variant in een lichte kleur zodat je lichaam in ieder geval niet warm wordt onder de lakens.
In de koelkast
Stop je lakens een paar minuten in de koelkast voor je gaat slapen. In de vriezer kan ook maar dan zijn ze wel erg koud. Helaas blijven de lakens niet de hele nacht koel, maar je stapt tenminste niet in een warm bed. Wel een tipje. Stop je lakens eerst wel even in een vuilniszak, dan voorkom je dat ze naar pizza of snacks ruiken.
Kruik
Duik in je kast en ga op zoek naar je warmwaterkruik. De waterkoker of ketel heb je niet nodig, maar vul je kruik met koud water en stop hem daarna in de koelkast of in de diepvries. Daarna onder je lakens en wedden dat je de hele nacht een heerlijk fris en koel gevoel hebt?
Ventilator
Plaats je ventilator strategisch, anders blaas je gewoon warme lucht in het rond. Zet je hem echter schuin naast het open raam, dan zal hij de koelere lucht van buiten door de kamer blazen. Heb je geen ventilator, hang dan een vochtig laken voor het open raam. De lucht die binnenkomt zal ook heel verfrissend zijn.
Koude kompressen
Als je koudekompressen, gemaakt uit bijvoorbeeld een washandje met wat ijsblokjes in, op je lichaam legt, zal je snel afkoelen. Leg ze strategisch op je polsen en je nek. Een ijszak is ook een goed idee.
Slepen met je matras
Warmte gaat omhoog en dus is het boven warmer dan beneden. Wil je koel slapen, sleep dan je matras mee naar beneden. Oké het zal je de nodige zweetdruppels kosten, maar je slaapt wel lekkerder. Mocht je het durven of nog te warm hebben, dan kun je je matras ook in de tuin leggen.
Drink geen alcohol
We snappen het dat een Roseetje of een koud biertje lekker kan zijn bij warm weer, toch slaap je beter zonder alcohol. Alcohol jaagt je lichaamstemperatuur de hoogte in en droogt je uit, wat niet bevorderlijk is voor je nachtrust. Drink daarom liever een glas water voor het slapengaan, om het uitdrogen tot een minimum te beperken. Je zweet immers meer.
Douche
Neem een douche voor het slapengaan om je even op te frissen. Opgelet: zet het water niet te warm, maar ook niet te koud. In beide gevallen zal je veel te warm krijgen.
Uit!
Schakel alle elektrische apparaten (behalve je vriezer en koelkast natuurlijk) uit en trek zoveel mogelijk elektrische apparaten uit het stopcontact. Die spullen genereren zelfs in slaapstand enige warmte. Dus ook je laptop of computer!
Deodorant kun je heel gemakkelijk zelf maken. Zo weet je zeker dat er geen schadelijke stoffen in zitten die schadelijk zijn voor je lichaam en het milieu. Je hebt maar vijf ingrediënten nodig
Wat heb je nodig?
Vier eetlepels kokosolie
Twee eetlepels maizena
Drie eetlepels baking soda
Een paar druppels vitamine E
Een paar druppels etherische olie
Hoe maak je het?
Laat de kokosolie zacht worden door het potje met kokosolie in warm water te zetten. Je gebruikt kokosolie omdat dit antibacterieel werkt en zacht is voor de huid.
Schep vier eetlepels in een afsluitbare glazen pot en roer er dan twee eetlepels maizena door. Heb je dat niet in huis, maar heb je wel arrowroot, dan mag dat ook in plaats van de maizena. Doe er ook drie eetlepels baking soda bij.
Daarna doe je er wat druppels vitamine E bij en eventueel een paar druppels etherische olie zoals lavendelolie
Even mengen!
Laat je mengsel hard worden in de koelkast en roer zo nu en dan even.
Eigenlijk zou je naar de sportschool moeten, maar echt veel zin heb je. Het liefst zou je gewoon lekker met een boek op de bank willen hangen of lekker wilt Netflixen. Maar je weet ook dat je wat calorieën moet verbranden. Dan hebben wij goed nieuws voor je. Alleen wordt de bank wel een bad. Maar is dat erg
Warm bad
Een heet bad is goed voor de gezondheid, en je verbrandt zelfs evenveel energie als een wandeling van 30 minuten. Dat is de conclusie van de Engelse Loughborough University na een onderzoek naar de effecten van passieve lichaamswarmte.
In de test verdeelden de wetenschappers een groep mannen in twee. De ene groep kroop een uurtje op de hometrainer, de andere lagen een uur in een bad van 40 graden. Bij beide groepen steeg de lichaamstemperatuur van de mannen met één graad. Daarna keken ze hoeveel kilocalorieën (kcal) alle mannen verbrand hadden en wat het effect was op hun bloedsuikerspiegel.Foto Shutterstock
Natuurlijk verbrandden de mannen op de fiets meer calorieën dan de mannen die in bad zaten, maar de wetenschappers konden wel concluderen dat een heet bad evenveel kcal verbruikt als een wandeling van 30 minuten (ongeveer 150 kcal). En nog beter: beide groepen zagen achteraf gelijkaardige effecten op hun bloedsuikerspiegel. Bij de groep met het bad piekte hun spiegel na het eten zelfs 10 procent minder dan bij de groep op de fiets.
Minder ontstekingen
Ook zagen de onderzoekers bij het bad een positieve invloed op de ontstekingsreactie van het lichaam. Regelmatig sporten helpt om infecties en ziektes af te weren, en nu blijkt een heet bad een gelijkaardig effect te hebben. Vooral op chronische ontstekingen, zoals die vaak aanwezig zijn bij ziektes als diabetes type II.
In de kinderschoenen
Onderzoek naar passieve lichaamswarmte – waarbij je lichaam opgewarmd wordt door externe factoren, niet door inspanning – staat nog in zijn kinderschoenen. Maar het onderzoek van Loughborough University sluit toch al mooi aan bij eerdere publicaties. Zo concludeerde een onderzoek in Finland al dat frequente sauna’s het risico bij mannen op een hartaanval en een beroerte vermindert. En ook een onderzoek naar een therapie met hete baden toonde aan dat diabetespatiënten (van type II) hun suikerspiegel beter onder controle kunnen houden.
Een lekker warm bad is best gezond. Niet dat we je aanraden om alle beweging achterwege te laten, maar je hoeft je minder schuldig te voelen als je jezelf een uurtje opsluit in de badkamer. Je kunt ook eerst even wandelen en dan lekker in bad.
Iedere dag worden er weer vele lunchpakketjes gemaakt worden. Gebruik je nog steeds plastic zakjes om alles vers en lekvrij mee te kunnen nemen? Vanaf nu hoeft dat niet meer!
Het merk Stasher heeft een revolutie teweeggebracht in de manier waarop voedsel bewaard en meegenomen kan worden. Ze hebben siliconen zakjes ontwikkeld waar je je voedsel veilig en luchtdicht in kunt bewaren, zodat alle voedingsstoffen en smaken perfect bewaard blijven. Je kunt er zelfs je voedsel mee opwarmen in kokend water of in de magnetron. Ze mogen in de vaatwasser, dus zo wordt het wel heel gemakkelijk om ze keer op keer te gebruiken!
Ga je een dagje weg? Neem ze dan mee om je toiletartikelen en je cosmetica in op te bergen of je geld en je sleutels. Of wees creatief en gebruik ze om je drankje koel te houden. De mogelijkheden zijn eindeloos! En ze kunnen gewoon in de vaatwasser.
